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节后迅速瘦身大法
来源:米提图库 
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导读:春节快到了,一年之中最为隆重的节日,免不了要大吃大喝,吃吃喝喝过后,不少人会涨分量,不少女士又开始忙碌减肥,那小编就告诉大家快速瘦身的方法,在开始工作前迅速成功瘦身。

    春节过后为减肥而奋斗的女士从这里开始吧,只要照做,一定会拥有苗条的身材。
 

减肥瘦身


 

    刮舌头是每天控制食欲非常重要的一环,仔细观察你的舌头,上面有一层厚白的舌苔。舌苔是增加食欲的祸根,经常吃浓重味道的食物,舌苔就会变厚,如果舌苔变厚,唾液分泌就会随着减少,味蕾敏感度也会减低,这样你吃再多的东西也不会满足你的胃。只有味道很重的食物、很甜、很辣、很有刺激感的食物到了嘴里才会觉得有味道,这样就很容易食物失控。所以要每天用软毛刷轻轻刷洗舌苔、牙龈及舍下的污垢残留。刷牙也有一定的顺序才能有效清洁牙齿,
 

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    大家应该都看过电影《天下无双》,王菲在洗了一大口气之后就感到了“好饱”,这就说明了吹气球让人有饱腹感。之前有人做过一个试验,吹10只小气球之后心脏、血压、脉搏的节奏与跑步10分钟时的指数一样,这就是说吹气球消耗的热量与跑步10分钟消耗的热量等同。吹气球让你有饱腹感并消耗大量的热量,在每天午餐前一个小时,先吹几只气球,效果真的很不错哦。

 

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    我们经常听吃饭要细嚼慢咽,大脑通过神经向胃部传达“饱”的感觉,如果你吃得很急很快的话,大脑还来不及传达信息你就已经摄取了过多的食物,那理所当然必然是“撑”着的结果。同时如果狼吞虎咽的话,血糖会急剧升高,血糖升得快,但也降得快,当血糖降下来之后,就又会感觉饿了。所以你总觉得没有吃饱,还有再吃的欲望。所以,饮食要慢,血糖平稳上升,这样饱足感也能长久一点,这也是细嚼慢咽的健康饮食的道理。

    说了这么多,最为快速的方法即将登场,那就是水果酵素,它的瘦身速度非???,而且又健康,在瘦身的同时绝对不影响你的身体,在春节假期结束前一定能够帮你拥有苗条的身材,在同事面前闪耀一下吧,这是你的秘密武器哦。

 

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